Setiap makhluk hidup pasti bernafas, nafas adalah sumber kehidupan bagi makhluk Alloh yang hidup, adanya nafas maka manusia bisa bergerak dan memiliki kekuatan, saat rongga dada terisi udara maka terasa segar dan kuatnya batang tubuh, saat nafas di buang atau di keluarkan maka akan terasa lemah batang tubuh ini, nafas yang teratur menandakan orang tersebut hampir memiliki ketenangan batiniah dan kekuatan ragawi, masuk dan keluarnya nafas berpusat di jantung atau pada AS nya, saat nafas masuk maka energi akan meresap ke seluruh pembuluh darah yang disalurkan dari jantung menuju pembuluh darah, darah akan mengalir lancar, sehingga membuat batang tubuh menjadi kuat, sel-sel dalam batang tubuh bergerak cepat sehingga menimbulkan energi yang luar biasa. Saat nafas keluar maka energi tubuh berkurang atau melemah, karena saat nafas keluar maka udara kotor yang ada di dalam tubuh akan di keluarkan, dan berganti dengan udara yang bersih saat kita menarik nafas.
Jika kita selalu rutin melatih pernafasan ini maka akan menjadikan badan sehat dan kuat, dan dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, tapi sesuai syarat harus latihan dengan tekun dan displin, rasakan nafas yang keluar dan masuk, dengan hitungan yang teratur, saat menarik nafas, menahan dan menghembuskan nafas harus seimbang hitungannya, dan rasakan nafas yang keluar dan masuk dalam rongga dada, usahakan rutin kita lakukan, dengan rutinnya kita melakukan latihan pernafasan maka akan membuat badan segar bugar, sehat wal afiat dan selalu bersemangat, semoga kita bisa melaksanakannya dengan displin diri yang sangat tinggi, hasil berbading lurus dengan usaha, TIADA USAHA YANG SIA-SIA.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar